SET KURUS SHAKLEE

-

INFO RINGKAS: Untuk Diet - Cadangan Suplemen, Jadual Dan Tips



Tips of the day:

Basically utk diet.. kita perlu tahu.. 

ASASNYA ,mereka perlu DETOKS  + Protin + Lecitin (pemecah lemak)



  1. Kenapa protin? Sbb protin ni fungsi buat rasa kenyang,tingktkan metabolism,utk diet,bla bla.. sila baca kat blog or google buat notes anda) 
  2. Kenapa kene detoks? Detox adalah proses membersihkan usus dimana segala toksin, lemak dan lendir yang melekat di dinding usus dikeluarkan melalui pembuangan air besar. Selepas dinding usus kita bersih, baru badan kita dapat menyerap nutrien pada tahap optimum. :)... tahukah anda... kunci asas untuk kurus adalah detox dulu yaaa..
  3. Lecithin?: .. berfungsi untuk memecahkan lemak2 ...Lecitin dinamakan "pengemulsi semulajadi" kerana ia mempunyai kesan melekat kat lemak....dalam perkataan ringkasnya,ia menyebabkan lemak tu terapung kat dalam darah...dan seterusnya mencegah lemak dari melekat kat dinding membrane.. Lecitin tak boleh dihasilkan oleh badan tetapi ianya sangat diperlukan oleh bdn..

CADANGAN PENGAMBILAN SUPPLEMEN DIET SHAKLEE



MInggu Pertama

Pagi : Breakfast mcm biasa,vitalea 1 biji
Morning Teabreak : minum Cinch segelas.. Bancuh satu scoop dgn plain water/fresh milk/soya milk.. (OR mnum fiber)

Lunch : makan macam biasa. lps lunch amik lecithin 3-6 biji

Petang teabreak : minum Cinch segelas.. Bancuh satu scoop dgn plain water/fresh milk/soya milk.. (or minum fiber)

Malam : dinner mcm biasa/ if tak makan, make sure ada makan biskut ke roti ke sup ke. JANGAN skip mkn .. lps tue amik lecithin 3biji..

B4 sleep- bcomplex, alfalfa 2-3bj, vita c 1 biji bergantung kepada keperluan.

Minggu Kedua 

Sama jadual tapi dah boleh start minum Cinch sekali sehari kalau nak.. Cinch ni akan bg kiter rasa kenyang dan bertenaga juga..

TIPS :

- morning tea break dlm kul 10am
- afternoon tea break dlm kul 430pm-500pm
- minum air putih 2-3 L sehari.. WAJIB(basically setiap 25kg berat,kene amik 1liter air.. so pandai2 u all kire)
- JANGAN sesekali skip minum air putih yea
- JANGAN skip mkn .. at least mkn biskut, roti, hirup sup
-if possible 2mingu pertama.. tulis apa jua yg dimakan.. utk tgk bape byk kalori kita amik sehari.. buat 2 minggu pertama je..nnt jd habit...,

Penting!!!
DISPLIN! dan jgn depends dgn figure kat alat timbang..sbb dgn shaklee..ia tak pecahkan otot,tapi ia pecahkan lemak... jd at least turun 200-500grm seminggu is gud enuff..

RASA KONFIUS?

Hehe..ini perkongsian yang sangat ringkas dan basic. Untuk pengetahuan, keperluan supplement kurus untuk badan kita masing-masing adalah berbeza..jadi, anda perlukan tunjuk ajar daripada pengedar yang bertauliah. Hubungi saya untuk lebih detail dan konsultasi yang tepat insyaAllah 0132542536


Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

HFMD SEMBUH DENGAN PANTAS

-
Image
Masa tidur malam, Ali nampak dia tak selesa. Esoknya masa nak tukar diaper, saya bukak dan terkejut tengok banyaknya bintik-bintik merah Di area diaper dan celah kelangkang. “Teruk Betul Aku! Lambat tukar diaper sampai merah-merah macam ni” Saya cuci dengan basic H dan tukar lampin lebih kerap. Keadaan sama jugak. Pelik. Bukan Sebab lambat tukar lampin nih! Tengahari sikit, bintik-bintik merah mula naik di muka. Oh kesiannya!! Esoknya naik di lidah. Ali cuma nak minuman sejuk. Saya bagi makan, dia tolak. Jadi, dia cuma minum Mealshakes ais ! Sedap tuh! Esoknya, naik bintik-bintik agak besar di lutut dan pergelangan tangan. Macam berkilat, bulat macam mutiara. Rasa nak nangis tengok  😩 Ali aktif macam biasa, tak nangis sangat. Tak meragam agak teruk dan tak give up walaupun dia terpaksa merangkak dengan kaki lurus ! (Lutut tak boleh cecah kat lantai) Saya nak share apa saya buat sepanjang tempoh tu, 👍🏻 saya mandikan Ali dengan Basic H, 3 kali minimum a...
Read more

MENCEGAH DEMAM DAN SELSEMA TANPA UBAT

-
Image
Keadaan cuaca yang tidak menentu memudahkan seseorang mendapat demam selsema. Antara simptom yang ditunjukkan ialah hidung berair, badan panas dan sakit tekak. Cara terbaik ialah dengan melakukan langkah pencegahan. Antaranya herba yang baik untuk menyembuhkan demam selsema ialah: 1. KUNYIT –Perah jus kunyit dan campurkan dengan segelas air suam dan madu. Kacau dan minum di awal pagi selepas bangun tidur. 2. MADU –Selain boleh dicampur dengan kunyit, ia boleh diambil dengan dicampurkan 2 sudu tualang ke dalam segelas air sejuk (atau suhu bilik). 3. HALIA –Satu inci halia boleh dimasukkan ke makanan atau minuman. 4. BAWANG PUTIH –bawang putih dikatakan mempunyai sifat antibiotic. Ia boleh dimasukkan ke dalam masakan. Atau dengan memakan bawang putih yang dibakar. 5. SAYURAN HIJAU DAN BERWARNA – Sayur-sayuran hijau dan berwarna sangat baik untuk kesihatan. Ia mengandungi flavonoid yang bertindak sebagai antioksida dan antiradang dan membant...
Read more

ANAK PATAH TULANG TANGAN PULIH SEPENUHNYA DALAM 6 MINGGU SAHAJA

-
Image
Assalamualaikum... Nama diberi: Nurul Ilmi Fadlina bt Ibrahim  Umur: 36 tahun Sudah berkahwin dan mempunyai 2 orang puteri... Menetap di Kuala Terengganu  Hari ini sy akan kongsi kisah anak sulung saya Nurul Ikrimah Faqihah...awal tahun 2017 anak saya patah tangan di bahagian sendi iaitu siku sebelah tangan kiri..Gara2 main kat sekolah, jatuh kena hempap dengan kawan...terpaksa cuti selama 1 bulan... Bila dah dewasa ini, baru lah saya tahu rupa2nya bila kita mengalami rentak atau patah tulang,tulang kita sebenarnya memang boleh dibaiki sendiri dan sembuh seperti normal..tapi dengan syarat mengikut cara yg tertentu.. Biasanya kalau Kita ke klinik @ hospital, doktor akan simenkan di bahagian yg patah tersebut utk mengelakkan drp pergerakan yg banyak serta membantu utk penumbuhan semula sel baru.  Bagaimana utk sembuhkan tulang? Terdapat 4 peringkat utk penyembuhan tulang... 1) inflammasi @ pembekuan darah (72 jam pertama) 2) pembentukan tulang lembut (2 h...
Read more